Göz altı şişliği nedenleri

Göz altı şişliği genetik, stres, ağlama, egzama, hormonsal değişimler, ani ısı değişimleri, sinüs sorunları, kötü beslenme, uyku düzensizlikleri, mevsimsel ya da sürekli alerjik sebepler, yorgunluk, uykusuzluk, vücudun su tutması, yaşlanma ve diğer sorunlara bağlı olarak cilt altındaki yağ keseciklerinin baskılaması gibi sebeplerden görülebilir. Bazı hastalıklardan dolayı da (örneğin böbrek ve karaciğer hastalıkları gibi) görülebilir. Göz altı şişmesi her yaşta görülebilir. Göz altındaki şişkin görüntü, kahverengi ve mor halkalar sağlıksız ve yorgun bir görüntü oluşturur. 

Göz altı torbaları da nadiren ciddi bir durumun belirtisi olabilmektedir. Bir de göz altı torbaları sorunu var ki o da göz altında koyu halkalar ve aşağı doğru sarkan cilt görünümüne sebep olur ve sık karşılaşılan bir kozmetik problemdir. Göz altı torbaları hoş görünmezler ancak zararsız sorunlardandır. Yaşlanma, alerjiler ve uyku eksikliği gibi faktörlerden kaynaklanırlar. Daha önce yazdığımız Göz Altı Torbaları Nasıl Oluşur? Nasıl Geçer? adlı makaleye göz atabilirsiniz. Gelelim göz altı şişliği sorununa:

Göz altı şişliği için ne yapmalı?

Geçmeyen ve uzun süren şişlikler varsa; kalıcı, ağrılı, kaşıntılı veya kırmızı göz altı şişliği için bir doktora görünmek ve asıl sebebi öğrenmek şart! Onu baştan bir hatırlatalım. Örn: Mevsim değişimleri ve alerjik rahatsızlıklar da göz çevresinde şişliklere, kızarıklıklara sebep olabiliyor. (Kendimden biliyorum.) Ya da alkol aldıktan sonraki gün şişme ve sarkma olabiliyor. Az alkol, alerji ilaçlarını düzenli kullanmak… Uykuyu düzene sokmak. Gelelim daha kolay ve pratik çözümlere:

Göz altı şişliğine çözümler neler?

1. Göz altı şişmesi için soğuk kompres! Uyandıktan sonra soğuk kaşık, bardak dibi, soğuk salatalık – patates – soğuk poşet çay vb.
2. Pencere açık yatabilirsin. Odaya oksijen girdiğinden emin ol. Temiz hava alman önemli.
3. Göz çevreni hırpalama, ovalama.
4. Yeşil çay gibi destekleyici çaylarla barışık ol. Sigarayı bırak ya da azalt (en azından gözlerin şiştiğinde)
5. Avokado etkili diyorlar ama ben denemedim arkadaşlar. Avokadoyu yiyin! Göz üstüne, göz altına falan koymayın. Yiyin. 😉
6. Potasyum zengini gıdalar tüket: muz – yoğurt – patates – kuru kayısı…
7. Doğru zamanda yeteri kadar su tüket. Tuzu azalt. Bu ödemi azaltır.
8. Az ağla.
9. Nefes egzersizi yapmak ve doğru nefes almak. (Bunları da hayatımızda tutmamız gerekiyor.)
10. D vitaminini yeterince aldığından emin ol!
11. Göz çevresini canlandıran hassas masajlar da göz altı şişmesi ve torbalanma sorunlarında işe yarıyor.
12. Spor etkili! Ter atımı, ödem ve toksin atımı ve kan dolaşımı göz şişkinliğine etki eder. Koş, yürü, esne, hareket et, namaz, yoga, pilates… Sana hangisi iyi gelecekse..
13. Uyku düzenini bozacak sıvılardan uzak dur, alkol – kahve vb.
14. Geç saatlere kadar ekrana, karanlıkta ekrana uzun süre bakma, mavi ışık filtreleri kullan.
15. Göz altı şişliği için üretilen kremleri dene, bunun için göz çevresine iyi gelen yağlar da işe yarayabilir.