Bel çevresi ve özellikle göze batan göbek bölgesi yağlanma fiziksel görünüm açısından bir sorun hem de sağlık açısından da sorun oluşturan durumlardan. Bel çevresindeki yağlanma sorunlarının temelinde yatan en önemli sebep ise tahmin edeceğiniz üzere beslenme biçimleri. Düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları bel çevresi ve özellikle göbek bölgesinde sorunlara hatta daha da tehlikeli olan karın içi yağlanma (viseral yağlanma) olarak da bilinen bir sağlık problemine de dönüşüyor. Viseral yağlanma karaciğer ve diğer organların çevresinde oluşan yağlanmadır. Tehlikelidir.
Göbek bölgesindeki ve bel çevresindeki yağlanmalar kalp hastalıkları, felç ya da Tip 2 diyabet gibi sağlık problemlerine yol açar. Genler vücutta yağ dağılımlarının nasıl ve nerede olacağı üzerinde etkilidir ancak sağlıklı ve doğru beslenme ile de kontrol sağlamak mümkün. Bölgesel yağlanmalar osteoporoz, Alzheimer, kolon kanseri, yüksek kan basıncı ve buna bağlı tansiyon vb. hastalıklarla da bağlantılıdır.
Yetişkin ve sağlıklı bir erkeğin vücudunda bulunan bütün yağ miktarı kendi vücut ağırlığının %17’si oranındadır. Kadınlarda ise bu oran %24 olarak kabul ediliyor. Bu oran erkeklerde %25, kadınlarda %35’in üzerine çıktığında anormal ya da sağlıksız olarak değerlendiriliyor.
Bel çevresi ve göbek bölgesi yağlanma sorunlarını önlemek için atılacak ilk adım yaşam biçimini değiştirmeyi düşünmektir. Sağlıklı bir yaşam fikri her yöntemin önündedir. Yalnızca diyetle ve inatla sürdürülen diyet programlarıyla da bu göbek bölgesi yağlanma sorunlarıyla başa çıkmak mümkün olmayabiliyor.
Kime göre neye göre? (!) Kadınlara sorduk! "Sakallı erkek mi sakalsız erkek mi?" Şaka şaka!…
Bu yazıda dudak ve çene arasında çıkmayan sakal için birkaç öneri vereceğiz. Dudak altında sakal…
Bıyık geç uzar. Sakala oranla daha yavaş uzadığı bilinmektedir. Bir bıyığın gür ya da seyrek…
Kişisel bakımın sosyal yaşantı ve hijyen açısından önemi tartışılmaz. Erkekler de iyi görünmek, iyi hissetmek,…
Erkeklerde kellik ve saç ekimi konusu ülkemizde olduğu gibi dünyada da ciddi bir sorun. Bu…
Yaz geliyor! Kışın umursamadığımız bazı şeyler de sıraya giriyor. Sırt kılları da bunlardan biri. Kıllı…